Gracias, alma mía : TALLER DE GRATITUD

 

🌻✨ Reto de Gratitud: “Una semilla al alma” ✨🌻

Duración: 7 días

Objetivo: Reconectar con lo que ya está, lo que permanece, lo que sostiene.

No necesitas nada más que unos minutos al día y tu corazón despierto 💛

🧡 Día 1: Gratitud por mi cuerpo

Escribe o piensa:

Gracias, cuerpo, por sostenerme incluso cuando me ignoro, me exijo o me olvido de ti.

🦶💪🧠 Respira. Toca tus piernas, tus brazos, tu pecho. Di gracias por todo lo que hacen por ti.

💙 Día 2: Gratitud por lo que tengo hoy

No necesito tenerlo todo para sentirme completa. Hoy agradezco lo que ya es.

☕ Una bebida caliente. 🌧️ El clima. 📖 Un libro. 👁️ Ver. ✋ Tocar. 🎵 Escuchar.

Haz una lista de 5 cosas pequeñas pero reales.

💚 Día 3: Gratitud por lo que ya solté

Gracias por todo lo que ya no me define. Gracias por las personas, pensamientos o versiones de mí que se fueron.

🔥 Escribe lo que dejaste atrás. No con rencor, sino con gratitud por lo aprendido.

Ejemplo: “Gracias a esa yo que aguantó tanto. Hoy elijo soltar.”

💛 Día 4: Gratitud por alguien especial

Hoy le doy gracias a alguien que sembró amor en mí, incluso si ya no está.

📩 Escríbele un mensaje (aunque no lo envíes). O di su nombre en voz alta con gratitud.

Puedes decir: “Gracias por lo que me diste. Te llevo en mí.”

💜 Día 5: Gratitud por mi lucha

Gracias a mi camino, a mis cicatrices, a las veces que me caí.

Haz una lista de 3 momentos difíciles que te transformaron.

Ejemplo: “Gracias a ese día donde lloré sin fuerzas, pero me levanté igual.”

🤍 Día 6: Gratitud por mí

Gracias por seguir aquí. Por no rendirme. Por todo lo que soy, incluso cuando no lo veo.

Mírate al espejo. Sonríe. Y di en voz alta:

💬 “Gracias por ser tú. Te honro.”

🌈 Día 7: Gratitud por lo que viene

Agradezco lo que aún no llega, pero ya vibra en mi alma.

🕯️ Enciende una vela o visualiza una luz. Di:

💬 “Estoy lista para recibir. Gracias por lo bueno que se acerca.”

✨ Cierre del reto:

Coloca tu mano en el corazón y repite:

🌀 “Mi vida no tiene que ser perfecta para que la agradezca. Hoy, mi gratitud es mi forma de amarme.”

"Cuando agradeces, abres espacio en el alma para que la vida te abrace más fuerte." 💫🤍