SENTIR O REVENTAR

 

Sentir o Reventar

😳 Por qué evitar tus emociones es más peligroso que sentirlas 😭🤣

Vamos a hablar de algo serio, pero con risas de fondo (porque si no lloramos, reímos... o hacemos las dos al mismo tiempo, que es básicamente terapia gratuita).

¿Alguna vez has intentado ignorar tus emociones como si fueran notificaciones molestas del celular?

"¡Oh, tristeza! Silenciar por 8 horas."
"¡Ansiedad! Ignorar conversación."
"¡Ira! Eliminar para mí."

Spoiler: no funciona.

💣 Evitar emociones es como meter una bomba en el cajón y decir 'ya la arreglaré luego'

Cada emoción que evitas se acumula como calcetines sucios debajo de la cama: piensas que nadie los ve... hasta que el olor emocional se empieza a filtrar a tus relaciones, tu cuerpo y tus pensamientos.

• Te explotas por una cucharita mal puesta.
  
  

• Lloras viendo comerciales de sopa.
  
  

• Le gritas al repartidor porque se demoró 3 minutos.
  Y lo peor: te alejas de ti mismx.
  
  

💡 Pero, ¿por qué sentimos tanto?

Porque estamos vivos.
Sentir es prueba de que algo dentro de ti sigue esperando, soñando, queriendo.
Y eso, aunque duela, es hermoso.

Evitar el dolor no lo elimina. Solo lo empuja más adentro...
...y ahí, en lo más hondo, empieza a hablar bajito, luego grita, y un día te susurra:

“¿Te acuerdas de mí? Soy ese miedo que no procesaste hace 10 años y ahora me convertí en gastritis crónica”.

😂 ¿Entonces qué hacemos? ¿Lloramos en posición fetal mientras escuchamos Adele?

Bueno... sí, a veces. Pero también, podemos hacer esto : 

✅ Tips para sentir sin volverte un desastre emocional:

1. Nómbralo para domarlo:
   No digas “estoy mal”. Di: “Estoy triste porque me siento sola”. Eso le pone cara al monstruo.
   
   

2. Escribe lo que sientes:
   Tu diario no te va a juzgar. Escribe feo, mal, sin filtro. Escribe aunque solo digas: “AAAAAH”.
   
   

3. Haz espacio para llorar:
   Llorar no te hace débil. Te limpia el alma como una tormenta que deja el aire más fresco.
   
   

4. Habla con alguien que no diga “échale ganas”:
   Busca gente que te diga: “Estoy contigo. No estás solo/a. ¿Qué necesitas?”.
   
   

5. Baila tu tristeza, cocina tu rabia, ríe tu miedo:
   El cuerpo entiende lo que la mente no puede procesar. ¡Muévete!
   
   

😭✨ Y ahora, la parte que te hará llorar un poquito (con razón):

Evitar tus emociones es como negarle a tu niño interior el derecho a existir.
Es como decirle a ese “tú” más auténtico:

“No me interesa cómo te sientes. No hay espacio para ti aquí.”

Y tú sí mereces espacio.
Sí mereces consuelo.
Sí mereces sentir, vivir, soltar, sanar.

Porque sentir no es una debilidad.
Es el músculo emocional más fuerte de todos.
Y cada lágrima no es fracaso, es valentía líquida.

❤️ En resumen...

Siente.
Siente con miedo.
Siente con risa.
Siente llorando.
Pero siente.
Porque vivir anestesiado no es vivir.
Y a veces, la única forma de sanar…
...es atravesando el dolor con el corazón abierto.

Y recuerda: no estás rotx. Estás despertando.

"I just wanna be happier

Am I being too greedy?"

"I feel like I became a zombie, not alive but I’m still walkin’..."